Akşamüstü: Sahil şeridinde deniz havası (kısa mola rota)

Kısa bir sahil yürüyüşüyle günü toparla: deniz manzarası ve kıyı atmosferi için şehir içinden kolayca ulaşılabilen sahil şeridini tercih et.

Katmanlı giyin; kıyıda hava serinleyebilir. Rahat tempoda yürü ve sahile yakın noktalarda kısa mola ver.